天生骨头硬适合练习民族舞吗?
我25周岁开始跳舞的，也很硬。但是坚持练，不怕疼，横叉竖叉离地大概一拳了，应该很快能下去了~硬的人就是回功快，一小段时间不练就又回去了，所以一定要坚持啊~据说大胯后天可以压开，小胯是天生的，基本上没太好的解决方案。 另外不止是压，三分压，七分踢，压腿之后还要踢腿，具体方法可以请教你们老师。
适合舞蹈生练体能的音乐?
适合跳舞的节奏感强的音乐： 一是歌曲《小苹果》，曾经成为广场舞的神曲。 二是歌曲《拥抱着你离去》，比较适合街舞或者广场舞。 三是歌曲《大家一起来》，比较适合广场舞。
回答如下：以下是适合舞蹈生练体能的音乐类型： 1. 快节奏的流行音乐：如电子舞曲、流行舞曲、嘻哈音乐等。 2. 有节奏感的拉丁音乐：如桑巴、恰恰、伦巴、探戈等。 3. 高能量的摇滚音乐：如重金属、硬摇滚、朋克摇滚等。 4. 强调节奏的民族音乐：如非洲鼓、印度舞、爵士舞等。 5. 节奏感强、音乐动感十足的嘻哈音乐：如说唱、街舞、潮流音乐等。 总之，适合舞蹈生练体能的音乐，需要有强烈的节奏感和动感，能够引起舞者的兴奋和热情，同时也需要有一定的变化和挑战，以便让舞者在练习中不断提升自己的体能和技巧。
眉飞色舞 4%结果提及 似魔鬼的步伐 4%结果提及 同类型的“00年代溜冰场必播歌单”还有《眉飞色舞》《表白》等等,建议配合使用~ 这首《似魔鬼的步伐》开头的口哨声一响,身体就控制不住地打节奏了!练体能的时候就要听非常熟悉的歌,甚至熟悉到还有几个八拍就能结束! 鼓点节拍十分清晰,
舞蹈生发胶有多硬?
舞蹈生的发胶是很非常硬的，比一般的发蜡发胶硬多了，因为舞蹈生的舞蹈动作比较大，所以头发很容易散开，一定要用舞蹈生特定的发胶才能维持漂亮的发型。
舞蹈生发胶的硬度因品牌和类型而异。一般来说，舞蹈生发胶通常具有一定的硬度，以确保能够有效地固定发型。它们通常具有一定的弹性和抗压性，以保持发型的稳定性。然而，具体的硬度取决于产品的配方和使用方法。 一些舞蹈生发胶可能更硬，适用于需要更强固定力的舞蹈表演，而另一些可能相对柔软，适用于需要更自然感觉的舞蹈风格。因此，选择适合自己需求的舞蹈生发胶非常重要。
. 芭蕾舞的头发相对较硬。 2. 这是因为芭蕾舞需要固定发型，以保持舞者在跳舞过程中的整齐和美观。 为了达到这个目的，舞者通常会使用大量的发胶、发蜡等产品来固定发型，使头发变得较硬。 3. 此外，芭蕾舞的动作要求舞者头部保持稳定，不会因为头发的松动而影响舞蹈的表现。 因此，芭蕾舞的头发通常会被束起来，用发夹、发网等工具固定，使其更加硬实。
学舞蹈，要下腰。但实在是太硬了。已经17了。怎么才能下去呢?
十七才开始下腰的确晚了，正常坚持练功的孩子在这个年纪都会或多或少的变硬一些，何况刚开始练呢？ 如果你非要坚持的话，那么你可以试试先多活动活动，在把杆上先把肩，胸腰活动开，然后试一试趴在地上手撑地身体尽量向后弯，活动的差不多了躺在地上慢慢撑起来，刚开始坚持不住不要紧，多来几次，之后稍微好点了尽量尝试着把手往脚那边爬一点，一点点来，这个不是一时的冲动就能练出来的，得长期坚持，而且就算坚持了你也不可能做到照片上那些女孩子那么柔软的状态，只能说是会比正常人软一些，就是这样了
有哪些出名的民族舞?
怎样才能使腰变软?腰太硬，舞蹈下腰下不去?
“下腰”是一个舞蹈动作。人原本是直立，可向前下腰、向后是违反了人的自然生理现象的。所以，有了一个下后腰不经过练习就办不到的结果。至于年龄要取决于是什么时间开始锻炼的。如果从小就练，用不了多长时间就能下去腰，如果年龄大了才开始头一回练习，那就难度大了。因为需要长时间的做腰部训练动作来使的腰部柔软，这是不能着急的事情，年龄大了练习腰部动作，肯定要会疼的，这就需要你有恒心了。 步骤/方法 1、下腰之前，必须活动你的腰部以免受伤。 然后找人环住腰部（腰避免受伤），可以往后下腰，手掌挨地面，身体形成个反U状。 2、先找一个稳定的地方可以推手的就好，比如窗台，刚开始学就背对窗台，一点一点的往下够，知道可以下腰轻松够到窗台的时候。就跪在地上，屁股不要做下去，跪着下腰，手去扶地，一直不断练习。到一定程度的话，就站起来下腰，记得无论是下腰，还是起来。都要想着头去找屁股，使劲抬头就不会有危险了。 3、最好已开始先躺在床上，用下腰的姿势把自己撑起来（不知道说得够不够仔细)，感受一下下腰的感觉，再扶着墙下，这样会比较好。 4、背对着墙，双手撑在墙上，慢慢地慢慢地往下撑，但是最好是旁边有床的墙，因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多，最好不要超过20次，慢慢的，练一段时间后就会好的。 5、先活动好腰，然后练习躺在地下撑起来，练习一段时间后，再由老师监护下腰。 坚持练习躺在地下撑起来,再一点点往下下，需要人帮忙。后来就好了,自己下，用手支撑腰，一点也不痛。 6、站立，腰向后弯，直到手撑到地，再继续让手和脚的距离缩短，但是如果是腰没那么软的朋友这样做会跌倒。所以去找一根柱子或一面墙，也可跪下练习腰往后弯，离墙距离和腰的柔软度成反比，然后向后弯，摸到墙以后就一直向下弯，这样就不怕跌了，多加练习一段时间就可以了。